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正坐于板凳上，上身挺直，沿颈部往外摸至肩峰端，再向下缘触碰找到后背肩胛冈，在两者之间的凹处就是巨骨穴。
巨骨穴属手阳明经，位于肩关节，并与阳跷脉交叉会，其舒筋活血，通利关节的作用甚强，为治疗肩背上臂厚重，酸疼，屈伸，抬举不好，功能问题诸疾要穴；该穴具备通主管气，化痰散结的功效，可用于治疗瘰疬，瘿气。
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