欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
喝茶养生的最佳时间是就餐1小时后。假如餐后立刻饮热茶，是很不科学的。由于茶叶中的螟酸能与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，会干扰人体对铁的吸收。
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛乳含有大量的钙，唾前饮用针对中老年可赔偿晚间血钙的消沉情况而维护骨骼。同时，牛乳有催眠作用，可帮助改善失眠症状。
吃水果养生的最佳时间是餐前1小时。因水果属于生食，吃了生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
饮酒养生的最佳时间是中午12点至晚8点，早上饮酒危害非常大，易造成白天一整天迷迷糊糊的，而太迟饮酒，酒醒后容易头疼。
美容养颜的最佳时间是晚上临睡以前。因人人睡后，皮肤毛孔全部故开，护肤品含有的养分最易被皮肤吸收。
晒太阳养生的员佳时间早上8—10时与下午4—7时。这时日光以有利的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，进而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
体育镊炼养生的最佳时间是黄昏，黄昏运动能使体内解决血栓能力提升39％，而且傍晚的时候适量的运动，能增强身体的疲惫感，促进睡眠。
上一篇 : 醉茶一般持续多久(醉茶反应不严重怎么办)
下一篇 : 八段锦一天做几次合适(八段锦在什么时候练合适)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
