秋季泡脚的正确方法与禁忌(秋天泡脚最佳时间)

秋季泡脚有三大禁忌

1、不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免心悸。

2、饭后半小时

饭后半小时内，血夜集中在胃里，此时泡脚会影响消化功能，容易出现消化不良。

3、特殊家庭

心血管群体、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤害身体。

古方泡脚法

1、生姜泡脚，防止感冒手脚冰冷

1.预防感冒

秋天感冒时不要吃药，用5片姜泡脚，每次20分钟，甚至2-3天都可以完全好，但也可以增强体质，防止感冒再次出现。

2.手脚冰冷

秋冬季节，很多人手脚冰冷，这是体虚血虚的表现。如果用姜泡脚1-2周，手脚冰冷会完全消失，不易重复。

3.关节炎很难治愈，但如果你坚持每周用姜泡脚2-3次，两个多月的关节炎可以完全治愈，泡脚加盐效果明显。

二、红花泡脚静脉曲升手脚麻木

1.静脉曲涨

静脉曲升除了手术没有好的方法，但是用红花泡脚可以很好的改善。如果同时配合按摩，可以完全好，但是水温不要太高。

2.手脚发麻

手脚麻木，秋冬最常见，这是周围神经炎的表现，用红花和盐水泡，可以消除麻木，一般持续3天可以完全好。

3.大病初愈

受伤后，体内经常会出现血瘀，用红花和醋浸泡脚，每天浸泡20分钟，可促进血液循环，消除血瘀，解决体内血液循环，加快恢复速度。

三、当归泡脚月经失调缓解抑郁

1.月经失调

十个女性有8个月经紊乱，有些伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，持续7-10天，月经不调和炎症可以完全消退。

2.眼袋眼眶

用当归泡脚可以改善眼袋的黑眼圈，每天擦一抹，马上就会消退，很多明星都在用这种方法。

3.缓解抑郁

当归泡脚可以缓解情绪，医学上常用于治疗抑郁症和自闭症，可以稳定心烦，减少愤怒对肝脏的影响。

四、花椒泡脚腹痛腹泻改善肾能

1.腹痛腹泻

秋季腹痛腹泻最常见，用花椒泡脚能迅速清除体寒，止痛止泻，坚持浸泡2-3天即可完全好。

2.灰甲脚气

花椒泡脚可以改善灰甲脚气，抹得快，甚至泡几次都可以完全好。

3.提升肾能

强壮的肾脏能使人精力充沛，充满自信，但也能提高生活质量，有利于家庭和谐，每周用胡椒泡脚两次，比保健更有用。

五、盐泡脚增强记忆减缓衰老

避免裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚，更容易开裂，用盐和温水浸泡脚，可以强烈去角质，避免裂脚。

六、小苏打泡脚降血压祛痘印

1.降高血压

小苏打被公认为降压之神。将2-3勺苏打倒入热水中，直到适当温度浸泡足部。浸泡5-7天后，高血压就会稳定下来。太神奇了。

2.清除痛风

小苏打泡脚可以消除痛风，尤其是老年人容易痛风。将2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周改善。

4大群体泡脚禁忌

1、心脑血管

心脑血管疾病患者，泡脚时间不超过20分钟，温度不超过40分钟°C，否则，大脑和心脏容易供血不足，头晕。

2、糖尿病人

糖尿病群体皮肤脆弱，足部皮肤对水温不敏感，容易烫伤。一旦被烫伤，就可能引起脚部感染。

3、孕妇

孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最合适，最长不宜超过30分钟，以免影响宝宝。

4、10岁以下儿童

经常用热水泡脚，可能会使孩子的脚底肌腱松弛，不利于足弓的形成和维持，从长远来看，会增加扁平足的风险。