欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
一般是适合自己最好，人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。
由于枕头过过高使头部处在逼迫屈位，使颈后的软组织长期处于牵伸情况，日子长了，会影响到颈椎。
一般是自己的拳头的高度，可是通常是自己枕着舒不舒服。
枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参照个人情况，例如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人能够枕较高的枕头，身型清瘦的人能够枕较低的枕头。
1.枕头过高或者超出肩部，颈椎会变形，如此长期就会造成颈椎的损害，所以并不适合。这，常言道物极必反，因此，适合自己的才是最好的。
2.枕头只睡一半，颈椎悬空，会导致颈椎变形，长久以往也不能。因此枕头务必放到头与间之间位置。
3.侧卧时，头部放在枕头中间，枕头高度要适中，膝前两腿间夹一枕头，从而缓解脊柱压力。这也是正解。该文是不是很详细，希望能带给你些许协助。
上一篇 : 白酒不能和什么一起吃(白酒不能和啤酒一起喝)
下一篇 : 减肥期间可以吃芋圆吗(减肥期间一般不建议吃芋圆)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
