姜汤泡脚的功效与作用(姜汤泡脚的功效与作用有哪些)

驱寒保暖

身体足部离血液供应端最远，容易导致血液循环不良，导致足部寒冷。姜汤泡脚能促进足部血液循环，去除冷空气，使足部发热，保暖足部，防止足部冻伤。

消除疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环，刺激足底穴位，改善身体新陈代谢，消除疲劳，改善睡眠。

预防流感

用姜汤泡脚可以提高脚的温度，去除冷空气，保暖身体，有利于预防和治疗感冒。如果患有感冒咳嗽，可以喝姜汤，姜汤泡脚结合治疗感冒，效果明显。

治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抑菌的作用。对于细菌引起的脚气病，可以用姜汤泡脚来缓解疼痛，或者长期用姜汤泡脚可以预防脚气病的感染。此外，姜汤还可以去除脚臭。

减轻风湿

姜汤中的姜油酮、姜烯酚等有效成分具有活血、祛寒、祛湿的服务。每天用姜汤泡脚可以有效改善风湿痛。

姜汤泡脚法

1.在锅中加入10片上下姜片，将水煮沸，冷却至40摄氏度左右，直接浸泡脚，或将冷水加入煮沸的姜汤中，水温约40摄氏度，不超过45℃，防止烧伤，姜汤不超过裸脚。

2.姜汤泡脚时间一般为30-40分钟，老年人泡脚时间为20分钟，避免出汗、恐慌引起身体不适；泡脚时间过长会导致足部血管过度扩张，容易导致身体其他部位血液供应不足等问题。

3.一般来说，最好在晚上睡觉前用姜汤泡脚。白天足部运动后疲劳，用姜汤泡脚不仅能清洁足部，消除疲劳，还能促进足部血液循环，促进下一次睡眠。

不适合姜汤泡脚的群体

糖尿病人

长期糖尿病患者由于神经传导障碍，使疼痛传递纤维受损，脚浸泡水温高，难以及时绕过反应，容易烫伤脚。

儿童

儿童不建议泡脚。由于儿童足弓发育不良，水温高或足部浸泡时间长，可能导致足部发育为扁平足。孩子们可以用温水泡脚。