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大包属于足太阴脾经络穴位。在人体腋窝下，腋窝中线直下6英寸，相当于中指尖到手腕横线的长度。
1.仰卧，在腋中线上，在第六肋间隙，轻轻按压有酸胀感。
2.仰卧，沿腋窝中线由上而下触摸第六肋间隙，轻轻按压有酸胀感。
脾在五行中属于“中土”，是其他四脏（肝、心、肺、肾）的主要部位。因此，这里的穴位也被称为“脾的大络”，这意味着与其他经络的主要穴位相连。它总统阴阳经络穴位，促进经络气能浇灌五脏、四肢。它包罗万象，无所不能，因此被称为“大宝穴”。
大包是脾的大络，而大络的末端是“大包”。它包含了许多宽容，达到了周布的意义。人的内脏和四肢都是用脾脏浇灌的。刺激大包穴能调节脾气血，起到统血养经、宽胸止痛的作用。有利于清除穴位内充血和肿块，改善和维持肺部，对肺炎、哮喘、胸膜炎、胸肋疼痛、消化不良等疾病有较好的治疗和改善护理和保健作用；还能缓解和改善全身疲劳、四肢无力的疾病。
1.坐着或仰卧，双手互相抱在胸前，双手中指放在对侧腋窝中线下6英寸处，大约是手掌长度的区域。
2.用中指指尖揉搓，会有肿胀、刺痛的感觉。
3.每天早晚按摩一次，每次按摩1-3分钟。
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