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1.注意用眼卫生
高度近视的人不要用手揉眼睛，以免手上的细菌引起眼部感染，增加失明的风险。
2.用眼睛防止疲劳
不要盯着某一点，看书、玩手机或手机的时间，一次不超过40分钟。
3.经常做眼保健操
每天做两次眼保健操，可以放松眼部肌肉，有助于保护眼睛。
4.吃护眼的食物
枸杞、菊花、萝卜、鱼油、鲑鱼、坚果等对眼睛有一定的保护作用，高度近视可经常吃，避免眼病失明。
5.不再在强光或暗光下阅读
强光会刺眼，对眼睛造成很大的伤害；在暗光下看书更容易疲劳，不利于保护眼睛，避免视力下降。
6.多看绿植
绿色植物有助于缓解眼睛和眼睛疲劳。你可以在书桌和书桌上放几盆绿色植物，没事多看几眼。
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