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1.臂腿的动作要连贯和谐。一般来说，当腿被踢夹时，手臂会向外压水。当腿被收起时，它会向内压，呼吸会随着手臂和腿自然发展。
2.踢夹水时呼吸；收腿时呼吸；可以一次呼吸，也可以做几个动作一次呼吸。
3.当你用水游泳时，你可以用身体的不同侧面及其踏板夹和触摸压力的方向来调整游泳方向；向前，身体稍微向前，脚稍微向后推水，手臂稍微向后拨水，相反。
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