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降血脂
普洱茶是山茶科的一种嫩叶，含有大量的维生素、纤维等。在生活中适当饮用可以降低胆固醇及其甘油酯，舒张血管，降低血压和血脂，对高血压和脑血管硬化患者有很好的疗效。
养胃护胃
普洱茶的浓度不高也不低。适当饮用不会刺激胃肠物质，增加胃肠负担。相反，普洱茶性质温和。进入人体后，可以在胃肠道产生附着在胃表面的膜。这层保护层有利于胃。长期适量饮用具有一定的养胃保胃作用。
消炎杀菌
普洱茶不仅具有保健作用，而且具有很强的抗炎杀菌作用，因为普洱茶富含多酚、黄酮等，进入体内后，可治疗细菌性痢疾，对人体健康有一定的好处，在生活中很受欢迎。
普洱茶富含儿茶素，其中儿茶素化合物具有抗衰老作用。饮用后可延缓细胞衰老，对皮肤健康有益。因此，适当饮用普洱茶具有一定的抗衰老作用。
祛毒通便
普洱茶含有大量的维生素、纤维、多酚、黄酮等物质，适量饮用可加速体内毒素及其废物的排出，帮助调节人体胃，具有一定的解毒排便作用，可帮助解决便秘引起的痤疮及其口臭问题。
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