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即每日三餐按时，到了规定时间，无论肚子饿还是不饿，都应主动进餐，防止过饥或太饱，使胃维持有规律的活动。还要保持每餐食量适当。
饮食的温度要以“不烫不冷”为度，不然，过烫低温的食物进到胃部以后，都会刺激胃黏膜，长此以往，易引发胃病。
对食物充足咬合，使食物尽量变“细”，以缓解胃的工作负担。咬合的次数越多，随着分泌的唾沫也越多，对胃黏膜有保护作用。
最佳的饮水时间早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。饭后马上饮水会稀释胃酸，汤泡饭也会影响食物的消化。
维生素C对胃有保护作用，胃酸中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，维护胃部和增强胃的抗癌力。
甘味食物能滋补脾胃。例如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的滋补脾胃的作用，且可以增强免疫力。
患有慢性胃炎得人，需要注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖上被子。
胃病病人要注意忌嘴，不吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食物，更忌大吃大喝，戒烟禁酒。
肠胃病人要结合自身的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体免疫能力，减少疾病的复发，推动身体健康。
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