自言自语是什么病(自言自语能治好吗)

喃喃自语是什么病

喃喃自语一般认为不是一种疾病。

除了喃喃自语，如果其他方面正常，思维正常，日常生活也可以，不管有什么问题。只是一种自我对话，有利于缓解自己的情绪。根据情况来看。如果这种情况太多，经常，生活中也有一些异常现象，可以及时看精神科。

喃喃自语能治好吗？

喃喃自语可以治愈。

只是习惯性的喃喃自语，所以所谓的治疗其实只是一种不良行为的纠正。而且有些喃喃自语的行为是自己没有意识到的，甚至有幻觉、妄想等思维障碍，所以有精神分裂症的可能，应该及时治疗。

喃喃自语如何治疗

1.学会放松，分散注意力。建议经常洗澡放松。思考时尽量吃口香糖或吸烟。可以减少自言自语的情况。

2.尽量不要喃喃自语太多，要超越长辈和同学，成为一个喜欢和别人交谈的人，用其他事情来弥补自言自语的时间，这样才不再苦恼。

自言自语的好处

大脑工作效率更高

重复你的理想，你可以更快地找到你想要的信息。

帮助孩子学习

如果你有孩子，或者和孩子相处，你会发现他们几乎从不闭嘴！这是一件好事。在成长的路上，孩子们会跟着大人说话，通过听和反复学习语调、词汇和语法。

整理思绪

如今，社会很忙，每天都有数百万种心情在每个人的脑海中，如果放手，真的太累了。告诉自己你的观点，可以帮助你整理顺序，让你的心情清晰有组织。

完成目标

大声说出你的目标有利于“集中精力，加强信息，调整情绪，防止分心”。因此，说出你的目标，自我讨论，然后一点一点地写下问题，这有利于实现目标的每一步

释放压力

喃喃自语有利于梳理情绪，提高工作顺序。你的大脑并不总是在考虑是否有足够的时间来完成这一切。相反，喃喃自语可以让你更放松，随遇而安。即使你只是对自己说一句简单的欢呼话，也能让你在面对困难时增强勇气和信心。

培养自立能力

当遇到困难时，与自己交谈的人倾向于自己解决。其他人可能会向同事或领导寻求帮助，但与自己交谈的人可以分别分析情况并得出结论。根据与自己交谈，倾听你内心的声音，知道你真正想要什么。简单地说，这是了解自己并帮助自己发展单独的最好方法。

自言自语的弊端

1.喃喃自语会影响与他人的正常社交。

2.过多的喃喃自语会导致人们过度的自我中心。

3.影响一个人的气质。