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方法一
准备400毫升左右水，150克左右的葡萄干，水烧开放进葡萄干煮20分钟，之后将葡萄干水晾置一夜即可饮用。
提议葡萄干泡水可以是空腹喝，喝完后等半小时左右再进餐。
方法二
葡萄干泡水时把热水烧开，葡萄干放热水里再煮20分钟，以水浸满葡萄干为准，放12小时左右即可。
葡萄干泡水既能补充水又能补充人体所需的营养物质，又能改善肌肤缓解疲劳，改善贫血、减缓衰老。
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