怎么减掉脸颊婴儿肥(脸部婴儿肥如何瘦)

脸颊肌肉锻炼

众所周知脸颊是面部面积最大的部分，脸颊紧致脸必然就会显高。脸部保养针对维持脸颊紧实有效外，双颊肌肉常做运动也是十分有用的，经常用吸管吸入饮品、吹哨子或吹汽球，甚至演奏口琴等乐器，能使脸颊肌肉充足锻炼，更好地清除所谓的婴儿肥。

健康的饮食习惯

平日注意多摄入含高钾质的食材，由于钾质可以促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及蔬菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咬合习惯，做到细嚼慢咽，那样能够很好地锻炼到脸部肌肉，燃烧面部脂肪，针对减婴儿肥效果极佳。

睡前敲打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。敲打5分钟左右，直至脸感到热热的并有点泛红时就可以暂停了。也可拍，揉，搓换着开展。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时还可以做的。让面部多余的脂肪随着每日的敲打运动而清除，逐渐展现出一张极致的小脸。

协助方式：做了拍打脸部动作后，嘴巴念着汉字拼音，便是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听见声音。配合着发音把嘴型张开到最大限度，嘴巴向上下，像上下拉，拖到最大限度。那样做有把面部拉长，起到瘦脸的功效！

多饮水

其实饮水也有利于减少婴儿肥。每天喝适量的水能够帮助清除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的嫩白。特别是在大清早的，喝杯温开水就能清肠排毒，促进消化。遇到便秘的话，那就再温开水种加入适量盐能通宿便哦，使你有更好的面色。饮水也有讲究，水应当常常喝但不能大口大口的喝。

按摩瘦脸法

1.双手手指并拢并挺直，指根关节弯折起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时挺直拇指托着下颚，运用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并沿着腮骨揉着按摩整个下颚。

2.一样手指并拢，只跟关节弯折，用指腹从下颌开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颚。

3.开启手掌，伸出食指、中指、无名指而且并拢，放到上下嘴角上方，即鼻沟纹上，沿着鹳骨下方的弧度，用指腹轻擦至耳下。

4.将食指、中指和无名指并拢挺直，指腹压着鹳骨下方，运用指腹施力，顺着鹳骨外侧弧线推压至太阳穴。

5.头转至左边，左手握拳，伸出大拇指，拇指总体按在右边鼻沟纹上，拇指施力，以直线的方法推压右侧脸颊肌肉至耳前，然后用左手大拇指推压左边脸颊。

6.用拇指推压完两边的脸颊后，拇指并拢起来，运用拇指里侧及其手指第一关节轻擦上下脸颊，刺激脸部的穴位与肌肉。

7.双手手指并拢挺直，放到眼睛下方的眼袋里侧，用指腹轻轻地沿着下眼线的弧度，轻擦按摩至外眼角，顺沿至太阳穴。

8.按摩完眼睛下方部位后，维持手指并拢，指腹轻轻施力，边轻按边揉一下太阳穴。