碳酸饮料喝多了会怎么样(碳酸饮料喝多了会怎么样呢)

磷酸造成骨质疏松

碳酸饮料大部分都带有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙吸收，造成钙、磷的比例失衡，假如乳制品又摄人不足，就很容易缺钙。缺钙无疑代表着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料表明，常常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的风险是其它青少年的3倍。这对处在生长过程的青少年骨骼发育损害是很大的。

二氧化碳太多影响消化

碳酸饮料尽管口感太多，但里面主要成分是二氧化碳。适度饮用含有二氧化碳的饮料，能够起到除菌、抗菌的功效，还能通过挥发带去体内的热量，是有所益处的。那如果碳酸饮料喝的太多，大量二氧化碳在抑止饮料中病菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制效果。过多的二氧化碳还会造成肚胀，影响胃口，甚至导致肠胃功能的混乱，损害身心健康。

减少身体免疫力

营养专家觉得，健康的人体血夜应当呈碱性，但目前饮料中加入炭酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又因近些年大家摄入肉、鱼、禽等动物性食物比例越来越大，很多人的血液偏酸。如果这时再摄取较多的酸性物质，如饮用碳酸饮料等，就会让血夜长期处于酸性情况，不利于血液的循环，而人体的免疫力也会因此而降低，各种病菌乘虚而人，让人感染很多疾病。

喝碳酸饮料易患胰腺癌

近期一项研究却发现，如果一个人每日喝两杯以上碳酸饮料，将很有可能患上胰腺癌。越来越多的信息说明，碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因。对于一些大量饮用碳酸饮料和果汁的人而言，其患胰腺癌的概率极高，如果一天饮用二杯这样的饮料，这些人得胰腺癌的几率要比一般人高出90％；而如果每天向食品饮料中放糖超出5次左右的人，患胰腺癌的几率会比那些不放糖的人高出30％。因此，减少患胰腺癌的风险只有一个办法，便是减少对甜品和碳酸饮料的依赖。

大量糖份有损口腔健康

碳酸饮料糖份太多，饮料中过多的糖份被吸收后，便会产生大量的热量，长期饮用容易使人长胖。更重要的是，它给肾脏带来了很大的压力，这也是引起糖尿病的隐患之一。

许多青少年，尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料里的甜味，但这种糖份对幼儿牙齿的发育很不利。有调查显示，爱喝碳酸饮料的孩子，12岁齿质腐损率会提升59％，而14岁的小孩的齿质腐损率会提升200％。