哪些人不适合泡脚(想泡脚泡得舒服可是个“技术活”)

静脉曲升血栓患者

脚部温度的升高只会增加动脉的血流量，但静脉的回流能力不会改变。因此，对于回流不畅或阻塞的静脉患者，泡脚会加重夜间血液沉积，加重病情，使脚越来越肿胀。

下肢动脉闭塞患者

下肢动脉阻塞患者的动脉已经非常阻塞，泡脚只会增加动脉血流量，不会扩大阻塞的血管，这简直就是“阻塞”。

糖尿足病人

糖尿病足部浸泡是最严重的。由于糖尿病足患者通常有神经病变，足部周围神经对温度和疼痛已经“无效”，无论如何加热水，都很难感到热，很容易被烧伤。一旦烫伤，即使是一个小水泡，如果不及时治疗，也可能导致脚感染、溃疡，最终可能导致截肢。

足癣等皮肤病患者

足癣等皮肤病患者的问题与糖尿病患者相似，但也害怕伤口感染，导致更严重的问题。

如何泡脚效果最好

泡脚可以改善局部血液循环，可以放松全身，改善睡眠，可以改善免疫系统，可以……然而，泡脚真的不是倒一盆开水，放两只脚，想泡多久就泡多久。舒适地泡脚是一种“技术”。

首先，不同年龄段的人可以长时间泡脚。更科学合理的泡脚应该是:孩子不应该超过10分钟；青少年应该在15~20分钟以内；中年人泡脚最长，但不应超过40分钟；老年人最好泡脚20分钟。

其次，泡脚也要注意水温。有人说泡脚最常注意的是手机稳，水太热。虽然这句话半开玩笑，但也是有道理的。泡脚温度要“稳定”，水温控制在40℃~42℃之间是最科学的。

最后，我们可以根据具体情况“添加一些材料”。只有加上“材料”，泡脚才能最大限度地发挥效果。比如运动后泡脚可以加点活性油，脚气病严重的人可以加点醋。其实加中药是最好的，但不建议擅自添加，因为如果不知道自己的身体状况和药力，很容易出问题。

中药熏蒸

这是一种中医外治疗方法，其原理是根据药物的加热和气化，根据皮肤吸收到体内。与各种足浴仪器相比，熏蒸仪器更适合各个年龄段的人。

熏蒸和泡脚最大的区别在于，熏蒸是真正的中医调理方法；第二种熏蒸是蒸汽，烧伤的概率较低；第三种熏蒸可以与多种药物结合，蒸汽很容易被双脚吸收。与泡脚相比，熏蒸的健康效果是事半功倍。