坐月子头疼怎么办(坐月子头疼怎么办最快最有效)

止头痛方式

外敷颈部

产后头痛可用热毛巾敷在颈部后部，有助于缓解肌肉紧张。但偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过该区域的血液温度，可有效缓解头痛。

薄荷油

坐月子头痛发作时，可以在额头、太阳穴、颈部、耳垂擦拭薄荷精油或清凉油。薄荷油轻轻升起，芳香通窍，功好疏散上焦风热，清理头部，治疗头痛。一般15分钟就能缓解。

红糖姜汤

姜片三块，碎，加2汤匙红砂糖汤喝。姜中含有姜辣素，能加速心脏搏动，扩张血管，加速血液流动，使全身发热。红糖、辛辣、性温，能减轻疼痛，促进血液循环。

温水洗脚

用温水洗脚，使脚和小腿的血管在热量下扩张，将头部的血液引向脚底，起到缓解头部血管压力和头痛的作用。

配戴头带

疼痛时，用毛巾或柔软的布带适当地缠绕在太阳穴周围，从而达到抑制血管扩张、减轻疼痛的效果。

按摩穴位

对头部进行适度的按摩可以分散头部的注意力，改善头部的血液循环，进而缓解头痛。大部分头部保健穴位都可以按压，如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松颈肩肌肉。

食疗治头痛

当归党参鳗鱼汤

原料：鳗鱼1条，当归和党参15克。

做法:将鳗鱼去脊骨和内脏，切成段，将当归和党参包裹在纱布袋里，放入锅中，用清水大火煮沸，加入葡萄酒和调味料，然后用小火煮1小时。

功效：具有明显的补血补气、通络止偏头痛、眩晕等功效。

枸杞炖羊脑

原料：羊脑1，枸杞50克，葱、姜、盐、米酒适宜。

做法：将羊脑、枸杞与适当的葱、盐、米酒隔水炖熟。一日两餐。

功效：有益脑、安神、补肝肾的功效。主治偏头痛、头晕。

头疼护理

放松情绪

紧张、压力、不耐烦、情绪不稳定、抑郁等都会上下头痛，孕妇应注重缓解压力，通常不使用音乐、冥想、运动等形式，让自己放松。

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按时就餐

节省或延迟就餐可能会引起偏头痛。错过一顿饭会导致肌肉紧张，但当血糖因缺乏食物而减少时，大脑的血管就会收缩。当你再次吃东西时，它会扩张这些血管，引起偏头痛。

食物禁忌

一般容易引起偏头痛的食物有奶酪、红酒、巧克力、腌肉或熏肉，其他还含有鸡精、柑橘、咖啡因饮料等。

充分休息

偏头痛发作时，应调暗房间，必要时拉上窗帘或戴上眼罩，尽量在安静黑暗的房间卧床休息。