经期长痘痘怎么回事(月经期长痘痘是怎么回事)

月经期长痘痘是什么原因

激素水平产生变化

长痘痘主要是由于皮层分泌增加总和雌激素水平提高，雄激素刺激皮腺，使其作用活跃，皮脂分泌提升，而雌激素则会抑止皮质的分泌。来月经前雌激素水平降低，而雄激素水平提高，皮腺分泌增加堵塞毛孔，引起皮肤的应急反应，就特别容易造成痘痘滋生。

毛囊皮脂腺软管缩小

女性在来月经前皮肤表面的脂类组成与平时就存在明显差异，毛囊皮脂腺软管在经期前便开始缩小，造成皮脂分泌最易遇阻，从而加重痘痘滋生状况。

消极情绪影响

许多女性经期内分泌失衡现象严重，并且会有心烦气躁，失眠等表现，造成痘痘滋生现象严重，而痘痘滋生严重又会导致焦躁心态，进而造成恶性循环。

长痘痘跟缺钙相关

女性体内含有一种酶能导致感染和炎症，而锌能够抑制这种酶生长，能减少皮脂分泌和感染机遇，所以女性体内缺钙的话，长痘痘的几率会比较高。

经期怎么预防长痘痘

如果想缓解经期长痘痘的情况，在来月经前就要考虑肌肤清洁护理工作，尽量少画妆，化妆的人群也要彻底搞好卸妆工作，以减少毛囊堵塞;油性皮肤的女性洗脸时最好用清水，而且使用PH值在5.5到6.5之间的洗脸商品;同时注意避免熬夜，以免造成激素波动，导致痘痘滋生。

经期长痘痘了怎么护理

均衡内分泌：除了要彻底清洁皮肤之外，要注意作息时间调整，避免熬夜;可以用维生素E胶襄来护理皮肤，晚上睡觉前将胶襄里的维E挤出涂抹于脸部，早晨起床后洗干净即可。

合理膳食：来月经时尤其要避开辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，以保持大便通畅，多吃牛肉，虾，南瓜等含锌高的食物。

搞好控油保湿对策：经期要格外注意肌肤清洁保养，特别是对T字区位置加强控油，脸颊保湿，降低偏碱洗脸商品对肌肤的刺激，彻底清除皮肤标尺的角质细胞和毛囊深层污渍。

经期护理痘痘肌时要注意什么

长痘痘不要自治，经期长痘痘多是由于体内雌激素分泌失衡引起的，到经期以往之后渐渐消失，因此不需要刻意药物治疗，也不要挤痘;痘痘造成毛囊张开，自主服药，药品要素根据张开的毛囊口渗入皮肤内部，容易引起过敏，强制挤痘容易引起皮囊炎，甚至留下色素沉着和疤痕。