牙齿松动怎么办(牙齿松动怎么办最快的解决方法)

牙松怎么办

1、茶水漱口

每次饭后用茶漱口，让茶汤冲洗牙齿和舌头的两侧。这样可以去除牙垢，改善口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理作用，提高牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。

2、叩齿咽津

每天早上醒来睡觉，坚持上下牙相互敲击。一开始轻敲十几次，然后每天增加敲击频率和能量，达到每次敲击50次左右。这种方法可以增强牙骨质纤维组织的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿牢固。敲牙后吞咽唾沫也有助于保持健康。

3、保持口腔清洁

坚持每天早晚用清水刷牙。睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。此外，每天三餐后用清水漱口。漱口时，尽量用水冲洗去除牙齿中的食物残渣。如果嵌得很紧，也可以用牙签去除。应定期到医院去除牙齿表面的结石，以避免牙周病。

4、饮食护齿

鸡蛋、水果、蔬菜、骨汤等，富含蛋白质、矿物质、维生素等，长期食用有利于坚齿。身体摄入蛋白质不足，容易患龋齿。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如避免吃太多辛辣食物，防止牙釉被腐蚀和破坏。

5、按摩牙龈

用拇指和食指按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，避免牙龈过早萎缩。

6、正确咬合

咬合的正确方法是交替使用两侧的牙齿。如果经常使用一侧牙齿咀嚼，不需要一侧缺乏生理刺激，容易出现组织雇佣性萎缩，而经常咬合的一侧负荷过重，容易导致牙髓炎，外观不正确，不美观。

7、用劲咬合

每次排尿，都要用力咬牙，每次溺水都要不间断地做。这样可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，改善牙齿的功能。

8、鼓肋漱口

每天闭嘴漱口一两次，上下旋转舌头，增加唾液分泌，清洁和刺激牙齿表面、牙齿和口腔粘膜，清洁和刺激口腔，保护牙齿健康。