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进食后会有食物残渣留到牙缝中，变成细菌的培养皿，而晚上睡觉的时候，能够消灭细菌的唾液分泌会减少，口腔里的细菌乘虚而入，大量滋长，就容易引起龋齿或牙周病。
晚上没有刷牙，细菌会大量滋长，口腔和牙缝里的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。假如睡前吃了含糖份较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的味道。
呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，假如晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染喉咙，长期如此容易造成慢性咽喉炎，因此，口腔清理对预防咽喉炎也是很重要的。
美国一项研究发现，从不刷牙或很少刷牙与每天刷2次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑沉积会导致牙龈炎，进而使机体的免疫机制做出反应，体现为白细胞增多，而这是引起心脏病的主要因素之一。
夜里口腔唾液分泌降低，抵御病菌的能力下降，更容易导致龋齿、牙周炎，并且夜里口腔是密闭的，食物在缺氧的条件下酵解，为厌氧性细菌提供了很好的繁育标准。从这几点来说，夜里刷牙比早晨更重要，有条件的话，三餐后都应该刷牙。
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