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首先把买来的暖暖宝宝撕开外包装，随后撕开暖暖宝宝背部的胶纸，注意不能，直接贴在皮肤上，易造成烧伤，要贴在棉袜上，暖暖宝宝撕开外包装后，大约3~5分钟体会到热量后，将暖足贴贴于袜底，或贴于脚尖上端都可，一般取决于哪个部位更畏冷。
注意穿的鞋子要透气，由于暖宝宝的发热原理是粉丝与空气中氧气发生氧化还原反应，因此穿鞋的时候要注意鞋透气，不然反映会停止的。
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