裸睡有什么好处和坏处(裸睡的好处去除疼痛)

裸睡的好处

清除疼痛

裸睡时身体的自由度很大，肌肉也可以得到很好的放松，可以帮助缓解日间因为紧张引起的疼痛。尤其是有肩颈腰痛、经期痛得人不妨试试。

裸睡排毒养颜

没了衣服的束缚，裸露的肌肤能够吸收大量养分，加快新陈代谢，加强皮腺和汗腺分泌，有益于皮脂代谢和再生，使肌肤有一种通透的感觉。特别是喜欢纤细穿紧身衣的女性因为衣服的束缚皮肤毛孔没办法自由呼吸，裸睡可以为皮肤提供很好的呼吸机遇。

裸睡保养私处

女性的阴部长期潮湿，假如能够充分的通风透气就可以帮助减少患妇科疾病的概率。而男性朋友金星落水同样能够协助构建清爽之境，防止精子由于过热而活动力较差。

裸睡改善睡眠质量

人的睡眠是一个独立而彼此连贯的过程，在睡觉中就能完成体力和精力的修复。裸睡可以让身体处在彻底放松的状态下，有利于睡眠中慢波睡眠和快波睡眠彼此转换改善睡眠质量。

裸睡的弊端

裸睡容易感冒

裸睡时如果是被子未能及时盖上很容易受凉。特别是冬天气温较凉，夏季吹冷气时，一定要注意入睡盖上被子，不然裸睡是很容易受凉的。

裸睡易造成感染

如果是在洁净度不足的床边开展裸睡，很容易导致私处发生细菌感染。众所周知女性的私处属于开放性的，很容易造成细菌入侵，被子、被单长期不清理很容易造成细菌入侵感染，引起妇科病。此外也容易造成肌肤问题。

裸睡易影响夫妻生活

如果是夫妻两人长期裸睡会流失彼此身体的新鲜感和新鲜感，长久以往会影响身体性生活的和谐。