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1.快速消化的蛋白质补充剂最适合早晨和训练后使用。从生物化学的角度来看，乳清蛋白比大多数天然蛋白质更有效。
2.蛋白质补充剂在蛋白质含量方面很便宜。如果你想从鸡肉、牛肉和鱼中摄入30克蛋白质，价格必须比大多数补充剂贵。
3.蛋白质补充剂通常是一种更完整、更均衡的蛋白质来源。
4.蛋白质补充剂一般还含有维生素等营养物质，以增强其整体性。
6.蛋白质补充剂非常方便快捷，适合忙碌的都市人摄入所需的蛋白质量。
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