掉头发缺什么(掉头发注意营养调理是非常重要的)

头发的主要成分是角朊，是由蛋白、铁制等物质组成，其实人头发也是有自己的寿命的，长到一定的长短，寿命到头了，它自己也老死了，死了的头发自然会脱落下来，这是一种正常的生理现象，如同花草植物一样，会经历一年四季，枝叶凋零。

其次，便是遗传因素导致的脱发了，一般来说男士脱发的遗传基因是从爸妈的一方遗传出来的，尽管到现在还没有具体的考证，但从一些相关资料上可以看出，从母系乙方获得该类遗传基因的可能性更大！引起脱发的遗传基因做为显性基因，在一对染色体中只要有一个含有这种特性，就可能出现脱发的情况。

最终就是一些养生的东西了，像饮食、睡眠、精神面貌、健康状况等都会影响头发健康！中医中说“肾之华在发，发为血之余”人体头发是肾脏器官的表象，假如肾亏、气血不足的话，也是可能体现为掉发、头发变黄、变软的！

1.精神压力过大时时常出现脱发增加。在精神压力的作用下，身体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经功能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长作用抑止，毛发进到休止期而发生脱发。

2.毛发是生长受多种内分泌激素的影响，因此当出现内分泌异常时多造成脱发病症，最常见的是到毛症和雄激素原性脱发。

3.毛发是健康状况的外在的表现，人体营养不良和新陈代谢异常可导致头发和发色的改变，严重营养不良甚至造成毛发弥漫型脱发。

掉头发注意营养调理是很重要的，头发的主要成分是胶原，因此要补充蛋白质食物，B族维生素及维生素C和钙，并维持愉快心情，少吃辛辣刺激食物，和油脂过高的食物，保证充足睡眠。

是缺少维生素B1但脱发首先分析种类，不知道你的脱发是什么类型的，看了下边的材料你也许会找到答案，也就能找到整治的方法了。脱发能够分成两种基本类型：因为毛囊受损造成的永久脱发，和因为毛囊短时间受损造成的短暂性脱发。永久脱发即常见的男士秃头。在一些欧洲各国，男人的秃头率高达40％。