十大降火水果有哪些(上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的)

1.梨

梨含水量高达84%，被称作“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，中医讲梨味甘味酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润肺、净心降火的功效。

2.山竹

山竹被称作“果中皇后”，性寒凉，中医讲有清热降火、减肥护肤的作用。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妇果”，由于吃太多榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，可很好的中合，并起到降火功效。

3.火龙果

火龙果也是性凉的水果，并且水份、膳食纤维也较多，针对清热降火、口干口渴、便秘等病症有很好的作用，尤其红心火龙果富花青素，还有维生素C，吃了还能养颜美容抗氧化。

4.柚子

中医讲，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的功效，也是不错的降火水果。

5.甜瓜

中医讲，甜瓜味甘淡、性寒，具备清热去火，生津解渴，利尿，开胃助消化等服务，降火作用同样受到称赞，并且冰镇的甜瓜针对上火引起的口干口渴简直是锦上添花，也有西瓜霜等降火药品。

6.草莓

草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的作用，适用于肺热咳嗽，食欲不佳，小便短少，暑热烦渴等。

7.香蕉

中医讲香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等功效。针对口干、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若肠胃素虚、阳气虚的人食香蕉就会适得其反，反会让虚热更旺，因此胃疼腹凉、脾胃虚弱的人应少吃。

8.柿子

柿子性寒，味甘、涩，归心、肺、大肠经，具有清热，润肺，生津，祛毒的功效，适合于干咳，呕血，热渴，口疮，热痢，便血等症，针对上火引起的便秘、口干、口疮溃疡很有效果。

9.猕猴桃

猕猴桃又叫猕猴桃，其味酸、甘，性寒，具备解热，解渴，健胃，通淋的作用，对躁热，解渴，肺火干咳，消化不好，湿热黄疸，石淋，痣疮等不适有很好的疗效，日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。

10.桑葚

中医讲桑葚性味甘、寒，归心、肝、肾经，具备滋阴补血、润肠、生津的作用，适合于阴亏血虚、阴虚解渴、津亏口干、眩晕耳鸣、肠燥便秘等不适，而上火症状里就有口干、便秘。