理疗瑜伽是什么瑜伽(理疗瑜伽健康人可以练吗)

理疗瑜伽是什么瑜伽

理疗瑜伽是把瑜伽应用在医治疾患上，可根据人体部分痛苦有针对性地进行医治。理疗瑜伽不但对医治疾患有帮助，也对修身养生，预防疾病有帮助。自出现理疗理疗瑜伽后，大家开始利用瑜伽来医治疾患，减轻不良反应。

理疗瑜伽有什么功效

一、理疗瑜伽活动对神经系统影响

印度和天下上其它国家都从生理、生归天学、生理和医学方面对瑜伽功举办了普遍的研究，这些研究发现，长期坚持练习瑜伽功有利于发挥意念对自主神经体系控制和调理。早已举办的研究表现，训练6个月的瑜伽功就可以大概加强身体副交感神经活动，当人处在抑制状态时，通过半年瑜伽功熬炼得人自身便可自动平衡和牢固自身的态度，从而到达减轻本身抑制的心绪和情境的目的。

二、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的功效

相关研究表现，一些瑜伽措施在控制平静衡原发性高血压以及一些根本的生理机能具备肯定的支助诊疗功效。一些医学研究已经表明，在临床顽固性壅闭肺病，比如支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的诊疗功效。

在治疗糖尿病、腰酸背疼、偏头疼、枢纽关键炎以及因心烦引发的神智不清病层面，瑜伽医疗潜力也有类似的结果。同时，瑜伽功还可清除委顿，纠正驼背，缓解胸闷、发慌等迹象。

理疗瑜伽正常人能够练吗

对于健康的人来讲，训练理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，但对于生病的人而言，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病苦随着训练而渐渐消失。

理疗瑜伽体式

1、鸵鸟式变式

两人背对背站起，吸气，双臂往上伸直，掌心往前。调整呼吸，呼吸，双臂夹耳，后背迟缓推动双臂往前，弯折维持后背伸直，然后再伸直双膝，再两人双手交握，体会后背在往前无限延伸，呼吸，双臂继续往下，双手相握，协助上身慢慢靠向两腿，调息1-2分钟。

2、两人幻椅式

两人背对背站起，双手互相交握，调整呼吸，迟缓下蹲，伸直后背，令大腿与地面平行，小腿和地面保持垂直，坚持3-5个呼吸，再吸气，起身恢复原来的动作，再做一次。

3、两人后背放松术

两人背对背站起，把一方胳膊放到另一方的上面，弯折双肘，缩紧屁股，随后两腿我能去，双臂用劲夹持，一方低头，下压，推动另一方身体离去对面。最终，慢慢将膝盖伸直，保持身体平稳，迟缓前倾，用同样的方式，交替进行训练。