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精准定位：在下腹，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。
简单选穴：平躺，肚脐下方3横指处，旁开半横指处就是，轻按时会酸痛感。
有腹腔，外斜筋腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌；有腹腔下动，静脉肌支；布于第11肋间神经，内部为小肠。
类属：四满为足少阴肾经与冲脉交会穴。
作用：调补肝肾，调经利湿，理气化滞。
功效：四满位于小腹，与冲脉交叉，冲为血海，故本穴有补益肝肾，调理冲任，益气活血功效，用以妇科诸症；因为该穴理气力量颇强，故根据调理气机，便于水，化淤，消积，治疗各种胀满之病，如腹胀腹痛，便秘，水肿等。该穴根据调补肝肾以治疗遗精，疝气，遗尿等症。
治月经失调，配太冲，膈俞，以疏肝调经活血；治堆积硬块，配膈俞，三焦俞，痞根，三阴交，以理气活血消积；治脏有恶血，气逆满痛，配石门，散瘀消积，顺畅三焦；治肠腔切痛，配天枢，大肠俞，以利湿行滞；治崩漏下血，配膈俞，肝俞，三阴交，隐白，关元，以化瘀血生新血。
用中指腹按揉四满穴，每次3-5分钟，天天坚持按摩，对预防女性妇科疾病，对腹部严寒具备调理功效。
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