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排出毒素
中医认为，大肠是“传输之官”，其主要功能是传化渣滓，每天通过排便排出体内50%以上的毒素。
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肠道畅通是长寿的基础
汉代科学家王充提出：“欲长生，肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的基础。
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帮助肠道菌群，预防便秘
大肠经络光滑，有助于肠道菌群；如果大肠经络气血阻滞，气血阻塞，就会引起便秘。经常便秘促进体内毒素的持续积累，会降低五脏功能，引起一些疾病。
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美容养颜，增强人体免疫力
此外，大肠通畅不仅能解决便秘问题，还能有效地使大肠发挥作用，加强美容效果。当大肠及时排出体内积累的废物时，人体的血液、器官及其气体就会得到净化，从而增强人体的免疫力。
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加强肺功能，滋润肌肤
“肺与大肠相表”，大肠经气血旺盛，经气顺畅，能及时排出体内毒素，保证肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好，人体自然面部光泽滋养，皮肤细腻迷人。
具体方法是：在手臂上，从手掌开始，一直敲到手臂的三角肌位置。
每天敲一敲，美容养颜。
大家敲击的手臂是大肠经的循环路线。敲击手臂就是敲击大肠经。
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