辟谷七天排毒干净了吗(辟谷四天身体开始排毒了吗)

辟谷七天排毒干净了吗

排毒整洁与否和七天无关，是和自己的身体基础和练功相关，与辟谷前期准备工作相关，与辟谷期内合理运动相关，和环节中修行的方法相关。

一般辟谷是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，实际还是根据身体的情况来决定的，辟谷环节中，有的人会有排毒反映，例如：呕吐、腹泻、头疼、头昏、局部疼痛的现象，这便是动能开展自我修复的情况。

辟谷第几天是肝部排毒

2-3天

忌食一天内，肝部存放的糖原就已枯竭，因为血细胞和脑部通常情况下只燃烧葡萄糖，因此身体开始把其他能源物质转化成糖以满足所需；忌食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝部在激素的作用下摄入丙氨酸来制作糖。

辟谷日数与排毒对应表

1、脾胃

辟谷首先是练脾胃，辟谷期内只饮水，不进任何食物，最先脾胃是很好的歇息，肠胃慢慢退还到婴儿状态，因为人日日进餐，而且往往是经常过多进餐，脾胃常常是处在过劳状况下，辟谷是脾胃修炼的更安全最好的方法，也是调养各种脾胃病症的安全强效的方式。

2、肝胆

辟谷期内，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢，脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪分解都要通过肝部切割完成。平常人主要是糖代谢供能，很少开启脂肪这类储存预留动能，而且平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期内，主要是脂代谢供能，因此肝部的工作负担大大提高。

3、肾脏

辟谷期内不吃盐，除了微量的纯净水提供矿物质外，没有矿物质维生素提供。并且脂代谢产生大量的酸，酸碱主要靠矿物质，这样一方面矿物质欠缺，一方面产生大量酸性物质，酸碱难度远超平时。酸碱主要是由肾脏完成，全部辟谷期内，也是锻炼提升肾脏的酸碱作用，从而提升肾脏的整体功能。

4、心脏

心脑血管病主要是高血脂导致的动脉硬化，多余血糖及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累造成动脉硬化狭窄。根据运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

其实，这些垃圾不完全是坏的，他们来自我们自身，原先也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量储存方式。当挨饿来临时，便会转换成动能。

辟谷期内，首先是把血管里的血脂及内脏脂肪转换成动能，因此辟谷是最有效降血脂，清理血管垃圾的安全有效的方式。

5、肺部

辟谷清理血管垃圾，顺畅血管这个生命通道，本来就是对五脏都是大大利好的。由于辟谷期内，主要是服气练功，因此直接就是练肺部。辟谷疏通血管，血夜给全身组织制氧作用就大大提高。血为气之母，因此辟谷在练五脏同时，也在练气血。

辟谷7天第几天最难熬

前三天。

辟谷的话，心态至关重要，特别是第一次参加辟谷得人。在辟谷以前你的意念至关重要，前三天因为才进到辟谷，身体还较难适应这种少食状态，会感觉心情低落，身体乏力等状况，但等三天过去之后，会逐渐适应，感觉不那么煎熬了。

一天吃两个苹果能算辟谷吗

辟谷是依据时间长短来分成三个层次的。如三天内为基层辟谷，期内可以稍微进餐些蔬果，水等，一星期内中层级辟谷，期内只能饮水或是果汁，半个月内为高端辟谷，期内滴米不沾，滴水不进。建议新手的话最好采用循序渐进方法，不能直接断食。

在辟谷结束后的前两天，最好以粥，汤为主，防止高热量食物，以防对肠胃造成负担。