益智仁桂圆红枣枸杞茯苓(百合莲子桂圆红枣酸枣仁茯苓)

茯苓能和红枣桂圆一起吃吗？

能够。

红枣龙眼性温、味辛，具有补血健脾、安神益智的功效。茯苓性温、味辛，有利于消肿、安心、健脾、胃。茯苓、红枣、龙眼没有药力矛盾，也没有配伍禁忌。因此，茯苓可以和红枣龙眼一起吃。

茯苓红枣桂圆怎么一起吃？

茯苓红枣桂圆粥

原料：

茯苓10克，枣6克，桂圆6克，梗米100克。

做法：

1.将红枣、桂圆、茯苓洗净，红枣去核；

2.将梗米洗净，浸泡15分钟；

3.将梗米、茯苓放入锅中，倒入清水，用武火煮15分钟；

4.加红枣和龙眼，转文火煮20分钟即可。

茯苓红枣桂圆粥有哪些功效？

利水消肿

茯苓有利于水分渗湿的作用，常用于治疗小便不畅、水肿、肿胀的疾病。红枣龙眼有健脾的作用。常吃茯苓红枣龙眼粥能利水消肿，健脾祛湿。小便不畅者和常见水肿者常吃茯苓红枣龙眼粥，能有效缓解疾病。

补血安神

红枣龙眼含有铁、钙等矿物质、氨基酸、蛋白质等营养物质，具有补血养血的作用。茯苓多糖可用于中枢系统，具有镇静作用。因此，茯苓红枣龙眼粥具有补血安神的作用。经常食用可以消除疲劳，改善睡眠。

健脾益胃

茯苓红枣桂圆粥具有健脾益胃的作用。茯苓中含有茯苓酸，能增强胃液分泌，促进食物消化。食欲不振、腹胀痛者可食用茯苓红枣桂圆粥改善症状。

排毒养颜

红枣龙眼具有补气养颜的作用。茯苓能健脾养肝。面色萎黄、色斑暗黄的人常吃茯苓红枣龙眼粥，可改善面色，减少色斑沉着，具有美容护肤的作用。

增强免疫

茯苓红枣桂圆粥含有大量的营养成分。茯苓能增强吞噬细胞的吞噬作用，提高机体的抗病毒能力。经常吃茯苓红枣桂圆粥可以提高免疫力，预防流感等疾病的发生。

抗衰防老

红枣龙眼富含蛋白质、维生素、葡萄糖等营养物质，具有较强的滋补作用，茯苓多糖可调节免疫，茯苓红枣龙眼粥具有抗衰老和抗衰老作用，常吃可减缓衰老，平静下来，提高免疫力。

谁不能喝茯苓红枣桂圆粥

1.肾虚滑精者。茯苓有利于水分渗湿，肾虚滑精者食用会加重病情，不利于身体康复。

2.糖尿病患者。茯苓含有大量淀粉，红枣桂圆含糖量较高，糖尿病患者吃茯苓桂圆红枣粥容易引起血糖升高。

3.阴虚火旺者。阴虚火旺者有脸颊发红、舌红少苔、口干咽干等疾病。龙眼红枣性温，滋补作用强。阴虚火旺者容易出现火灾症状。

4.孕妇不宜食用。怀孕期间，体内气血多，吃龙眼红枣容易引起身体不适。

喝茯苓红枣桂圆粥注意事项

1.不宜过量食用。茯苓红枣桂圆粥是保健品，但过量食用也会导致身体不适，应掌握少量食用方法。

2.不宜经常食用。红枣龙眼性温，经常食用容易引起上火，一周可食用2~3次，有利于药物吸收，不影响身体。