葛根粉什么时候吃最好(葛根粉什么时候吃最好了)

葛根粉什么时候吃最好

早餐后半小时。

葛根粉是一种营养价值很高的保健品，其中含有氨基酸、磷、钙、硒等人体所需的多种营养元素，而早上是人体消化吸收作用最好的时候，因此在早餐后服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的药效。

由于葛根粉药效甘凉，空腹服食易伤脾胃，会严重影响肠胃的消化功能，或引起肚胀、腹泻、腹部不适等不适，不利于肠胃健康，所以一般不建议在空腹服用葛根粉。

葛根粉什么季节吃最好

葛根粉是有植物葛根的块茎水磨澄取的一种淀粉，其味辛，性凉，从药用价值而言，具备解热除烦，生津解渴等作用，能够帮助医治躁热、口干口渴等症；从保健价值而言异黄酮、葛根素、黄豆黄酮、花生酸等多种成份，能够帮助提高人体免疫力，保护心脑血管，美容丰胸等。

葛根粉的服用并无时节要求，但凡是身体有需要，一年四季都是可食用的。

葛根粉一天吃多少量

10-30克。

葛根粉是一种淀粉食物，服食太多可能肠胃难以消化，且葛根粉药效偏凉，太多服食可能易刺激肠胃，引起腹泻、腹疼等症状，所以一般提议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。

葛根粉可以天天吃吗

一般情况下可以天天服用。

葛根粉自身并无明显的副作用，假如身体有需要，一般情况下每天服用是没有什么问题的，可是倘若本身肠胃作用较差，则不建议每天服用，以防葛根粉的凉性兴奋肠胃，造成肠胃不适，建议还是一周服用2-3次。

哪些人不适合吃葛根粉

1、气虚胃寒者

葛根粉的药效偏凉，有胃脘冷痛，食谷不化等气虚胃寒者吃葛根粉可能会刺激肠胃，引起或加重腹泻、便溏等症状。

2、低血压、低血糖者

葛根粉中所含的葛根素有降血压和血糖的作用，为免体内血压或血糖水平减少引起不适，因此建议低血压、血糖病人少吃葛根粉。

3、孕妇

孕妇应少吃葛根粉，葛根粉性凉，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，可能影响自身健康及胎儿的生长发育。