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精准定位：在小腿后边，当委中与承山连线上，腓肠肌肌腹中间，委中下5寸。
简单选穴：侧卧，小腿挺直，位于小腿后边，肌肉显著突起中间处就是，轻按时会酸痛感。
当腓肠肌两肌腹之间;有小隐静脉，深层为胫后动，静脉;布有绯肠里侧皮神经，深层为胫神经。
承筋穴属膀胱经，位于小腿肌腹部，可通调膀胱经气，舒筋活血，循经治疗腰脊，腿部诸疾，及其治疗部分经气阻碍的小腿转筋，因为足太阳经别循腿后入于肛肠，故该穴还可清泻肠热，治疗便秘，痔疾。
1.配委中，阳陵泉，足三里，承山，筑宾，天山，以祛寒舒筋，通脉止痛，治疗寒症阻络之小腿疼痛，转筋，麻木不认，酸膝重，腿部痹重等症。
2.配肾俞，命门，腰阳关，委中，以舒筋活血，缓急止痛，治疗经络痹阻之腰部拘急。
3.配长强，会阳，二白，以清热祛湿，散瘀理肛，治疗寒湿壅滞之痣疮。
4.配大肠俞，支沟，足三里，以调肠通便，治疗寒湿便秘。
用拇指指肚按揉承筋穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够缓解腓肠肌痉挛，拘急，疼痛，还能够治疗痣疮，便秘。
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