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日常保健饮用一次放3—5克即可。
黄芪味辛，性微温，归脾、肺经，含有黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类物质、氨基酸、蛋白、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、红萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种营养成分，食用对身体健康益处非常多，但常说“是药三分毒”，特别是用药剂量不能多，做为日常奶茶喝黄芪水一次放3—5克就好，过多容易危及身心健康。
推荐：一天10克为宜。
黄芪泡水喝可选择在一天的早上10点，午睡后的2点，下午4点左右分三次饮用，每次喝3克左右，一克约是2小块黄芪，一次放5—6片黄芪即可满足一天人体对黄芪的营养需求。
不推荐天天泡。
黄芪泡水喝得频率建议是每过2天泡一次，那样喝完后，身体有足够的时间，可以调节吸收利用黄芪中的营养成分，倘若天天喝，不但身体没法很好的吸收，还可能刺激肠胃、滋补过旺，从而出现下列身体问题。
黄芪性微温，适当食用并不能加剧体内热流，导致人发生上火症状，但要是过多食用就容易有上火症状，如：眼睛发红、嘴角糜烂、尿黄、牙疼、咽喉痛，倘若自身体质寒湿、处在上火期间或容易上火的人群，提议少喝黄芪，以防加重病情。
黄芪泡水喝其中主要成分就是水，加上黄芪还有很好的利尿作用，倘若每日大量喝，食用者发生尿频尿多的病症十分常见，一般这种情况在停食以后就会改进修复正常尿量。
黄芪能抑汗，凡外感风寒初起、无汗、食积内停、热毒炽盛者均不宜喝黄芪水，若是这些人不慎误喝黄芪水则会加重病情，最好是防止食用，若喝后有不适的提议就诊医治，防止病况进一步恶化。
民间有句俗语称为：“常饮黄芪汤，防病保健康”，指的是黄芪这一味中药日常食用，都具有较好的防病保健作用，但都有哪些实际作用作用呢？如：
黄芪和山参均属补气良药，但跟山参不同的是，黄芪主要以补虚为主，常用于体衰日久、言辞低弱、脉细无力者，为滋补性子之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏之病。
通俗的讲便是日常看到有的人一遇气候变化就容易感冒，中医上则称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪能够避免经常的感冒。
黄芪能补肺脾之气，益卫固表以抑汗，有很好的敛汗固脱作用，可用于治疗脾肺气虚所致卫气不固，表虚自汗之病，如患者有阴虚盗汗的，能与生地、麦冬等滋阴药合用；见表气不固，而汗出，用黄芪配白术、抗风治之，久服必效。
黄芪泡水喝有利尿消肿的作用，针对浮肿虚胖的人来讲，常饮黄芪泡水还有一定的辅助减肥作用，不过日常用于气虚浮肿、水肿尿少之病的群体饮用效果更为显著。
黄芪泡水喝有托疮放脓的作用，据《中药大辞典》记述，如疮疡溃破，久不收边，可用黄芪配银花、皂刺、地丁等饮用。脓液清理能与党参、肉桂等同用医治。
现代科学研究还表明，黄芪有增强机体免疫功能、护肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用，能消除试验性肾炎蛋白尿，提高心肌收缩力，调节血糖含量，扩张冠状动脉，改进心肌供血，提升免疫能力，而且能减缓细胞衰老的过程。
黄芪归脾、肺经，不入肾经，光用黄芪泡水喝，对补肾层面功效甚微，建议搭配枸杞一同泡水喝，会有补肾固表，治肾虚乏力、盗汗、小便不畅等作用。
1.将黄芪6小块和枸杞10粒用清水稍稍清理。
2.再放入杯里，取100度的沸开水冲泡。
3.盖上闷泡5—10分钟后晾温即可饮用。
据《本草经疏》上记载，黄芪的禁忌人群有：“作用实表，有表邪者勿用；能助气，气实者勿用；能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有食滞者勿用；能补阳，阳盛阴虚者忌之；上焦热盛，下焦虚寒者忌之；患者多怒，肝火不和者勿服；痘疮血分热甚至禁用。”
此外孕后期及其婴儿阶段都不宜喝黄芪泡水，以免发生健康风险。
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