精准定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开3寸。
简单选穴:侧卧,先在后背找到第12腰椎,再往下数2个凸起脊椎,为第2腰椎,在其棘突下旁开4横指处就是。
有背阔肌,髂肋肌;有第2腰动,静脉背侧支;布有第12胸神经后支外侧支,第1要神经后支外侧支。
作用:补肾益精,通阳利尿。
功效:志室穴属膀胱经,位于腰部,内要肾脏,是肾脏元精寄予之处,具备补肾气,益肾精,固封藏之功,针对生殖系统疾病及其腰腿运动系统疾病有不错的防治作用。以治疗各种肾虚封藏渎职之证,如遗精,阳痿,早射,小解淋浊;本穴还可温肾壮阳,化气行水,治疗下焦虚寒,汽化渎职之私处肿疼,小便不畅,水肿等症;腰为肾之府,肾虚及寒湿阻碍均可引起腰脊痛,本穴可循经治之。
1.配肾俞,白环俞,八髎穴,关元,三阴交,以补肾益气,壮阳固涩,治疗肾气不固之遗精,滑精,阳痿等症。
2.配脾俞,肾俞,水份,足三里,太溪,以温补脾肾,化气行水,治疗脾肾阳虚之浮肿,小便不畅。
3.配百会,心俞,神门,三阴交,以滋补心肾,治疗心肾不交之失眠,健忘。
4.配关元,合谷,三阴交,以活血祛瘀,调经止痛,治疗瘀阻胞宫之月经失调,痛经等。
5.配肾俞,命门,委中,三阴交,太溪,以健壮腰膝,通脉止痛,治疗肾虚腰疼,腰酸腿软等症。
用中指腹揉按志室穴,每次1-3分钟,长期坚持按摩,能健壮腰膝,益肾固精,保养前列腺。
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