桑葚和枸杞子可以一起泡吗(桑葚和枸杞能一起泡酒吗)

桑葚和枸杞子可以一起泡吗

可以一起泡。

桑葚是桑科植物桑树的花穗，能够食用还可以入药，枸杞子是茄科植物的发展果子，还可以食用或是入药，两种都是药食同源的食物，一般在药理上没什么配伍禁忌，更没有什么相克的食物了，因此桑葚和枸杞子是能够放在一起泡的。

桑葚和枸杞子泡水喝的功效

桑葚含有水份、糖份、粗蛋白、灰份、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物及其人体必需的氨基酸、易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素、钙、铁、锌、硒等物质，性味甘、酸、寒，归心、肝、肾经，有补血补阴、生津润燥的作用。

而枸杞子含有蛋白、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙及其枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等物质，性味甘、平，归肾脏经，有滋补肝肾和益精明目的作用，将两者放在一起泡水喝，不仅可以为人体补充丰富且全面的营养，还可以缓解肝肾阴虚导致一些不良反应。

长期喝枸杞和桑葚水好吗

可能会造成身体不适。

虽说桑葚和枸杞子泡水喝对身体有许多好处，但尽量不要长期天天喝，由于桑葚是一种酸性水果，其中含有许多的鞣质、苹果酸、糖份等成分，如果长期吃的话，容易对消化道造成刺激，引起有关不适反映发生。

其次桑葚中含有溶血性过敏物质及玻尿酸，当这种物质在体内积存太多，就容易导致身体发生流血或是过敏症状，因此枸杞和桑葚泡茶不宜长期喝。

桑葚一天吃多少最好

50克左右。

因为桑葚食用太多后，有可能会造成身体不适，所以吃桑葚的时候都是需要控制用量的，而50克左右的量，能够满足人体所需，不会轻易发生副作用。

但要是桑葚做为药品使用的时候，一般还要搭配其他药品，因此用量会更低一些，一般在9-15克之间，实际则应该根据人的体质及病况来决定了。