艾灸足三里的功效和作用(艾灸足三里的功效)

艾灸足三里的功效

足三里性属土经土穴，它有理肠胃，调气血，主消化，补孱弱之功效。灸足三里能调节消化道使其作用充沛，吸收养分提升能源，对全身各系统有健壮作用。

胃和脾相表里，均为仓禀之官，主要职责是受纳，运化水谷，输布元精，体液于全身，灸足三里也有健运脾阳，温中散寒，益气，宣通经气，导气下滑，扶正祛邪，疏风化湿之功。

艾灸足三里的作用

1.常灸足三里能够健康养生，能增强体力，解除疲劳，健壮神经，预防衰老，对风寒感冒。

2.预防肠胃病：足三里是胃经的穴位，主消化道疾病，有“肚腹收在三里”一说，针对腹部疾病，如肠胃虚弱，功能低下，食欲缺乏，腹膜炎，腹泻，便秘，消化不良，肝部疾病，胃痉挛，急慢性胃炎，口腔及消化性溃疡，急慢性肠炎，胰腺炎，腹水膨胀等病症，灸足三里非常有效。

3.健步作用：灸足三里能加强腿部精力，预防四肢肿满，倦怠，股膝酸疼，无力主证，对胫腓骨神经疼，坐骨神经疼，小儿麻痹，脚气，末梢神经炎有良效。

4.灸足三里有补益肾气的作用，对耳呜，眩晕，腰疼，尿频，遗尿，小便不通，遗精，阳痿，早射，哮喘等有效。

两侧足三里艾灸方式

艾条悬起灸：每次灸15-20分钟，以穴道处略有淡红为度，隔日施灸1次，每月施灸10次。

艾灸足三里注意

胃酸反流，空腹时胃灼热感强者，不宜在足三里位置施灸，能够灸足三里相邻处阳陵泉穴位。

足三里简易取穴

足三里在小腿外侧以前上端，胫腓两骨之间。

取穴：取正座位，自然曲膝，以足掌放正为度，用虎口围住膝盖，食指放在膝前胫骨前缘，四指并拢，之中指尖着处就是该穴。