阴虚津液不足是什么意思(阴虚津液不足怎么调理)

阴虚津液不足是什么意思？

阴虚津液不足是指由精气或津液流失、体内阴液不足、不能滋养、不能产生阳引起的一系列临床表现和症状。体液损失程度较轻，通常是水分流失，一般称为津液损失、津液损失；体液损失水平较重，不仅水分流失，而且人体一些精确的营养元素也受损，一般称为液体消耗、液体脱落，但临床统称，不严格区分。如阴虚津液不足，一般伴有低烧、手足心热、下午潮热、盗汗、口干咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等不适。

阴虚津液不足如何调理？

中医治疗

如果想起到更快更好的护理效果，建议使用中医治疗，可以在医生的辨证论治下进行有针对性的护理，比如吃玉竹、石斛等补阴药材。

合理饮食

阴虚津液不足患者在日常生活中应多吃补阴输液食物，如银耳、莲籽、梨、百合等，不仅能为身体补充津液，而且具有一定的去火作用。

生活调养

阴虚津液不足的人一定要避免熬夜，否则会加重体液的流失，尽量在10-11点前入睡。此外，尽量调整情绪。愤怒也会加重体液的消耗。

阴虚津液不足能喝阿胶吗？

少吃一点。

阿胶虽然有一定的补阴作用，但不建议阴虚津液不足群体过量食用，因为阿胶滋腻，营养效果强。但由于缺乏津液，阴虚体质群体容易出现缺乏营养的阿胶，导致火势越来越旺盛。因此，阴虚津液不足群体应谨慎食用阿胶。

阴虚津液不足多久才能调理好

有所不同。

每个人的身体状况都不一样，护理方法也不一样，所以能调理多久因人而异。阴虚津液不足，日常生活中要注重补阴调养。可以多吃滋补肾阴的食材，以滋阴潜阳为方法。同时要保持愉快舒适的态度，学会及时转移负面情绪，这对护理身体很有帮助。