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适度食用柿子不会造成身体长胖，而且由于柿子中所含的膳食纤维，食用一些柿子还能够辅助减肥。
柿子热量并不高，每一百克柿子中仅含有74大卡热量，并且柿子中脂肪含量较少，适量的食用一些柿子并不会造成长胖。减肥最关键的就是管住嘴和迈开腿，日常除了要操纵一些高热量的食物外，还要经常进行合理的锻炼，那样才能达到一个良好的减肥效果。
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