葛根降血压吗(葛根对肝脏有没有好处)

葛根降血压吗

有一定的降压作用。

随着时间的推移，人体的血管也开始慢慢老化、发硬、弹性下降、出现阻塞等，造成血液流通不畅，血粘稠、血管壁压力增高，从而出现高血压的症状。

从中医角度来讲，葛根是一种发布散邪之药，能理肌肉之邪，对于高血压所致的颈部强痛，头晕头痛、耳呜等症都有一定改进改善作用。

从西医角度来说，葛根中提取的葛根素成份能够帮助扩大心血管，推动心血管循环，减少血管阻力，进而帮助缓解血管壁的压力。，达到降血压的效果。

葛根降血压如何吃

葛根的服用方法很多，能够用量泡茶、熬汤、熬粥等，下面介绍两种常见的吃法。

葛根粥

1.葛根15克，大米100克，姜片2片，蜂蜜少量。

2.将葛根放进锅里，煎水去渣取汁。

3.稻米洗净，放进以前煮好的葛根水，添加姜片，直到煮熟。

4.将蜂蜜放进粥中，搅拌均匀，即可食用。

葛根枸杞茶

1.葛根10克，枸杞15-20粒放进杯里。

2.加开水冲泡3-5分钟。

3.待稍冷后代茶饮用。

用葛根降血压要注意什么

1.不能代替降压药物。葛根虽然有一定的降压作用，可是单味药效果有限，无法完全取代降压药物，即便在服用葛根期内，同样也要服用降压药物，若血压波动较大，提议马上去医院就诊查验。

2.用量不要太多。葛根是一种解表扩散药，服用过多可能会造成出汗，乏力等症状，一般建议葛根用量为9-15克，不宜超过30克。

3.餐后服用。葛根药效偏凉，空腹服用易伤脾胃，影响肠胃健康，因此建议葛根在餐后服用。

哪些人不宜用葛根降血压

1.体质虚寒者。葛根性味甘，凉，体质虚寒者服用葛根，可能会加重其手脚冰冷，便溏等不适。

2.胃寒呕吐者。《本草正》中注“其性凉，好动于呕，胃寒者所当慎用。”因此胃寒呕吐者不宜服用葛根，以免加重胃里寒性及呕吐症状。

高血压患者日常保健

1.低盐低脂饮食。高血压患者饮食因清淡，肥肉、动物肝脏、腌菜等这类高脂高盐分的食材应少吃，由于太高的脂肪及盐份会加重血粘度，从而导致血压升高。

2.戒烟酒。烟草中的尼古丁及酒精能刺激血管和心脏，从而导致血压升高。

3.多食具备降压效果食物。如：木耳、芹菜、苞米、胡萝卜等，这些食物能在一定程度上协助降血压。

4.按时测量血压。高血压患者应每日按时测量血压，密切监测本身血压值，以防血压升高而不自知，引起脑溢血等严重后果。

5.适当运动。尽管高血压患者不适合剧烈运动，但可以适量进行一些散步、太极等低强度运动，有助于缓解血管的紧张程度。