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第一，由于海鲜含有的脂肪酸较多，可以加速我们体内血夜的流动，因此能够防止我们的血液凝结，减少大家身体的胆固醇的含量，对一些血液病是有很好的预防作用。
第二，由于海鲜含有的蛋白质是非常多的，而蛋白质在咱们身体是重要的组成部分，因此是我们身体的必需品，吃海鲜能够补充大家身体的蛋白质，是很有好处的。
第三，由于海鲜中含有的矿物质是非常多的，另外就是含有的营养元素也是很多的，所以吃海鲜能够补充我们平常在蔬菜或者是其他的食品中补充不到的营养。
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