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连藕含有淀粉、蛋白、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等碳酸盐，最人体工学要求，滋补气血，提高免疫力，易于消化，老少适合。
“南方桂圆北山参”，桂圆有别于荔技的寒湿，能入药，养血、宁心安神，适合产(病)后调补。
卢荟又称“大自然的绿色黄金”，具有美白、保湿、防晒、去斑、排毒、消肿、除菌、止痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的作用，对治疗粉刺具备特别的效果。
大枣被称作“铁杆庄稼”、“木本粮食”，维生素含量极高，又称“天然维生素丸”，持续吃红枣的患者，康复速率3倍于单纯吃维生素药物。
胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具备轻度而持续出汗的功效，刺激皮肤的新陈代谢，提高血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。
枸杞的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高过橘子、胡萝卜、牛扒，它能大大激起性功能，离家远行不宜，在家调理则适用。
核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大坚果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的干果”，东方视作“长寿果”、“养人珍宝”。
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