山楂的吃法 山楂这么搭配吃效果好(山楂泡水山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值)

山楂泡茶

山楂含有丰富的营养物质及其极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处是促进食欲，并且还能够很好的改善睡眠质量，而且还具备预防动脉粥样硬化的作用，可以很好的促进身体健康。

不但如此，现代科学研究表明，山楂中含有一种名字叫黄酮类的高效物质，这些物质在进入身体之后能够很好的软化血管尺寸，那样血管的活力得到很好的提升，血容量也大量提升，这样血压以及胆固醇数值便会降低，这样身体顺理成章就更加的健壮。山楂水常常服用还具备预防癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具备很好的防治作用。

丹参配山楂

丹参配山楂，不仅有利于降血脂，也能起到保护心血管的作用。

做法：取丹参15克、山楂15克洗净晒干或者烘干后，碾成粗末，充足搅拌均匀后分为两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，盖上闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。

三七丹参山楂

三七含有的三七总皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓产生，是中老年人常用于预防心血管健康问题的保健药材。

做法：提议中老年可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉依照1:1:1的比例进行搭配，每日服用5~6克（分两次），可使三七粉的降脂作用有明显的上升。

泽泻山楂

做法：取泽泻20克、鲜山楂50克、梗米100克；将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣烂，与粳米同放石锅内，加水适当熬粥，代早饭食用。

常服此粥有强心、软化血管、增加冠脉血容量、改善血液循环和推动胆固醇代谢而降血脂的作用，是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

畅通的血液循环既能迅速将营养元素运进滋润身体的每个器官，又能够运出体内的垃圾，防止淤堵，确保身心健康。因此守护好血管，便是守护好生命的运河！

山楂饮

做法：准备山楂2克、菏叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

菏叶亦有清轻化浊的作用；决明子可排脂舒肝通便；泽泻顾名思义有利肾泻浊之效，有降血脂的作用。

有高脂血症的朋友，可以试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的作用。