便秘喝什么茶最快排便(普洱蜜茶的功效与作用)

普洱蜜茶

原料：普洱茶3克，蜂蜜适当。

做法：将普洱茶放入茶杯里，注入少量开水洗茶，把水倒出。再次向杯里注入开水，稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。

功效：普洱熟茶和蜂蜜都有丰富的营养元素，并具有清肠排毒的功效，特别是普洱熟茶温和的茶性与明显的护胃作用，能相抵蜂蜜对肠胃刺激，长期喝不仅可以协助临床治疗便秘，也有预防感冒的功效。

麻仁蜜茶

原料：火麻仁250克，蜂蜜适当。

做法：将火麻仁洗净，控干，放入锅里用小火炒香，放凉后碾成粉末预留，每次取火麻仁3-5克，添加适量蜂蜜后，放300mL开水冲茶服食。

功效：火麻仁能润滑肠道，帮助排便，蜂蜜可以促使胃液正常分泌，有增强肠蠕动的功效，二者一起泡茶饮用，可以起到很好的润肠通便功效。

卢荟茶

原料：卢荟50克。

做法：将卢荟削皮取肉，放入果汁机中，添加适量水，搅弄成汁代茶饮。

功效：卢荟苦寒降泄，是预防便秘的专用药，既能泻下通便，又能去肝火除躁热。卢荟茶可治热结便秘，还兼治内火，肝火旺，烦躁失眠等症，对小儿疳积，便秘也很有效，但脾虚腹泻，孕妇不宜。

润通茶

原料：番泻叶，陈皮各2克，枸杞五克，莲子心，决明子各1克，山楂，百合花各2片，冰糖一小勺。

做法：把所有药材放入杯里，冲进开水，放冰糖调料，焖泡五分钟即可饮用。

功效：此茶里的决明子，番泻叶都是强力通便的药材，番泻叶中的有效成分能够刺激肠胃造成明显蠕动，使肠内物质运输及大肠的排尽运动加快，针对顽固性便秘能够发挥较好的功效，此茶针对顽固性便秘，积热烦渴及其高血脂，肥胖者有良好的调理作用。需要注意的是，番泻叶属猛药，非严重便秘时尽量少用，且不宜久服，脾胃虚寒，易腹泻者不宜服食。

决明子蜂蜜茶

原料：决明子10克，蜂蜜适当。

做法：将决明子放入杯里，倒进开水，闷泡10分钟，待水温降到60°C以下时，放入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：决明子能够清热明目，有极强的润肠通便，排毒功效，能缓泻，降脂降压，清除体内积存的毒素，蜂蜜润肠燥，通大便，排毒素，是防治便秘的佳品，一起泡茶饮能够润肠通便，常见于大便秘结，并能改善因长期便秘引起的血压偏高，头晕眼花，眼赤涩痛等症。

香蕉蜂蜜茶

原料：香蕉100克，蜂蜜15克。

做法：将香蕉去皮，切段，放入果汁机弄成香蕉汁，再倒入蜂蜜拌匀，代茶饮用。

功效：此茶适宜中老年大便秘结，难排者，并可以改善因便秘引起的烦渴，高血压等难题，要注意肠滑易泻者不宜饮用。

罗汉果茶

原料：罗汉果2个。

做法：将罗汉果去壳捣烂，放入茶壶中，冲进开水，盖上盖闷泡约五分钟即可饮用。

功效：罗汉果性凉，有清热解毒，生津解渴，润肠通便的功效，适宜肠燥便秘者饮用。脾胃虚寒者不宜多饮。

决明子绿茶

原料：决明子5克，绿茶适当。

做法：将决明子用小火炒至香味外溢时取出，晾凉，和绿茶一同放入杯里，冲进开水，浸泡3-5分钟后即可饮服，随饮随续水，直至味淡才行。

功效：决明子能够润肠通便，去肝火，清目，绿茶不仅可以清热降火，所含的茶多酚还能帮助消化，调理脾胃，二者一起泡茶喝，有润肠通便，清热舒肝，清目益睛之功效。适合便秘兼高血压，高血脂，视物模糊者饮用。脾胃虚弱，易腹泻者及低血压群体不宜饮用。