欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
尽管洋葱的刺激性味道很辣眼睛，令人很难受。可是这些物质可以很好的杀菌消毒，预防流感之类的大有益处，并且还能增强食欲，促进消化。并且洋葱里边含有的前列腺素A可以起到扩充血管的作用，降血压。洋葱里还含有钙质，可以预防骨质疏松。洋葱中含有微量元素硒，可以起到预防癌症的功效。
生吃洋葱味道可能很呛人，可是生吃洋葱保留住了洋葱较大的营养，除菌和抗癌效果更好，吃较为油腻食物的时候可以组合点生洋葱，只是生吃洋葱对胃部的刺激可能会很大，肠胃不好的人不适合这样吃。
把洋葱炒熟了吃也很好，那样吃了嘴里不会有一些味道，入口味道口感更好一些，并且与别的蔬菜或是肉类一起吃，饮食搭配就会比较平衡。
洋葱在春夏吃要比秋冬吃更好，这时候辛辣味少一点，水份多一点。洋葱有紫皮和白皮的，紫皮的洋葱营养更高一点，如果想生吃洋葱的话，能做沙拉吃，还能够吃肉类的时候组合吃，注意把洋葱放到阴凉阴凉干燥处存放。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
