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夏天，阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘柔软，用量过多会引起上火，尤其是生吃时。
枸杞适用于体质虚弱、抵抗力差的人。但要坚持每天吃一点，才能有效，枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡罗卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等物质。对健康有好处，但要注意剂量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至眼睛红肿不舒服。
枸杞虽然有很好的营养和疗效，但并不是每个人都适合服用。因为它的湿热效果相当强，感冒发烧，身体有炎症，腹泻最好不要吃。因为枸杞湿热人体效果很强，高血压，性格太不耐烦最好不要吃。
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