苹果打汁加什么好喝(苹果打汁加什么好喝又有营养)

苹果胡萝卜汁

胡萝卜可以提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管疾病的保护神。胶水和矿物质可以降低胆固醇，独特的香味可以缓解压力过大引起的不良情绪，也可以缓解疲劳。苹果可以滋养和去除斑点，使皮肤湿润和有弹性。苹果胡萝卜汁不仅味道鲜美，还含有苹果酸、钙、铁、果胶等营养物质，特别是身体容易疲劳，应经常饮用。

做法：

1.将胡萝卜洗净，去皮切成块。

2.苹果去皮切成块，准备柠檬、蜂蜜。

3.将胡萝卜块和苹果放入搅拌器中。

4.加入蜂蜜。

5.挤上柠檬汁。

6.加入适量冷开水搅拌成汁即可饮用。

番茄苹果汁

番茄苹果汁含有维生素A和维生素C。苹果具有梳理胃的作用。番茄富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C，对心血管系统有缓冲作用。苹果与番茄的融合可以提高能量，降温。

做法：

1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，全部切成小丁。芹菜洗净切成小块。

2.将番茄、苹果、芹菜、柠檬放入榨汁机中，倒入杯中。

3.加入柠檬汁即可饮用。

苹果雪梨汁

梨具有生津润燥、清热化痰的功效。冰糖能益气化胃，解渴化痰。中医认为，苹果性温，具有补心润肺、生津解毒、养血化胃、解酒舒肝的功效。苹果雪梨汁不仅美味，而且是最好的解毒剂和身体补充剂。这种混合汁不仅能清肺润肺，还具有美容的功效。

做法：

1.适当准备苹果、梨、蜂蜜、柠檬汁。

2.苹果洗净，去皮去核，切片；梨去皮去核，切片。

3.苹果和梨一起放入果汁机中榨汁。

4.加入蜂蜜和柠檬汁搅拌。

苹果芹菜汁

苹果和芹菜被榨成汁，有镇静心灵和帮助睡眠的作用。芹菜在过去的治疗中一直被认为是一种很好的镇静剂，对加强和修复受损的神经非常有效，芹菜也富含镁，也有助于调节人体血液循环，平衡电解质。

做法：

材料：芹菜60克，苹果1个，柠檬少半

调味料：蜂蜜合适

做法：

1.蔬菜洗净，然后切成小块；苹果洗净，去皮，切开核，果实切成块；柠檬去皮。

2.将芹菜放入果汁机中，榨出纯汁；苹果块、柠檬放入果汁机中，榨出纯汁。

3.将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅拌，倒入蜂蜜调味。

谁不适合吃水果

1.溃疡性结肠炎

苹果坚硬，含有大量有机物，不仅容易刺激肠溃疡表面，影响溃疡伤口的修复，甚至可能引起肠穿孔、肠梗阻等并发症。

2.痛经病人

苹果味酸，涩滞，容易引起气血瘀滞，月经不尽。尤其是青苹果，在寒冷的秋冬季节，容易引起月经日增加、月经量减少，甚至加重痛经等不适。

3.白细胞减少者

苹果锌含量高，能阻断中性和巨噬细胞，降低这些细胞的活力，进而阻碍白细胞发挥正常的抗菌作用，甚至加重病情。

4.肾病患者

苹果富含糖和钾盐，患肾炎，尤其是肾病综合征患者，吃得太多会对心肾不好。