柠檬水的正确泡法(柠檬水的正确泡法水温多少度)

正确浸泡柠檬水

1.先将柠檬切成片，并准备一个可密封的容器，将柠檬放入容器中；

2.加入适量蜂蜜，加入冷开水，盖上柠檬片，密封器皿，放入冰箱冷藏；

3.每次冲泡时，取1~2片，用温开水冲泡。

如果你想直接喝一次，也可以这样做：

将柠檬洗净切片，放入杯中，然后加入适量蜂蜜，慢慢倒入温水搅拌，搅拌均匀后饮用。

用65℃水浸泡柠檬水

浸泡柠檬水时，水温应保持在65℃左右。这种水温可以防止维生素C的流失，也可以促进柠檬中营养物质的浸泡。更重要的是，这种水温不会浸泡苦橙皮苷，也容易浸泡香气。用65℃水冲泡的柠檬汁营养价值高，口感好。

用新鲜柠檬浸泡柠檬水

用新鲜的柠檬冲泡柠檬水。新鲜的柠檬富含维生素CC、黄酮等营养成分。而且鲜柠檬冲泡时产生的香味比干柠檬片更浓，营养成分也更高。

泡柠檬水要带皮泡

浸泡柠檬水时，要注意新鲜柠檬的选择，应与皮肤一起冲泡。柠檬皮富含黄酮类化合物及其柠檬精油。用皮肤浸泡柠檬水可以使皮肤中的有利物质被人体吸收和利用。

少泡柠檬水柠檬

喜欢在泡柠檬水的时候放很多柠檬的人要注意。柠檬是一种酸性物质。如果用大量的柠檬冲泡，很容易造成身体摄入过多的酸，刺激胃，损害胃。泡柠檬水时，尽量清淡，这样可以使柠檬汁起到养生的作用，减少胃的损伤。

一次泡柠檬水避免过多

冲泡柠檬水时，要注意喝多少柠檬汁。一般来说，冲泡至饮用结束的时间应保持在半小时~1小时。柠檬汁中所含的维生素C可以抗氧化，但也容易氧化。如果过多的柠檬汁不能及时喝完，剩下的柠檬汁营养就会受到影响。