哺乳期能喝茶吗(哺乳期能喝茶吗会影响宝宝吗)

哺乳期可以稍微喝茶，有利于清毒排废。但不宜饮用频繁、太多，每日以一杯淡茶为宜。过量饮茶，茶含的咖啡碱，根据乳汁传给宝宝，其含量太多，可兴奋神经，不利于宝宝脑细胞、神经系统的正常发育，同时影响宝宝睡眠。此外，哺乳期不宜在饭后立即饮茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，可以和食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，易造成严重贫血。提议饭后2小时后再喝茶。

此外的话，提议哺乳期适合喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶即可，每天以3-5克茶为宜。茶叶含有多酚、芳香油、矿物质、蛋白、维生素等营养成分，有利于促进血液循环、促进消化、清火、利尿、去水肿、加强心肾功能等。自然，喝茶的原则就是清淡，切勿饮用浓茶。温水是对母婴最健康的饮品。

哺乳期喝茶是有坏处的，尽量不要喝。

1.易导致贫血

茶中含有的鞣酸可以和食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而出现贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就必须滋补身体，哺乳期喝茶造成贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡碱可通过乳汁进到宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和突然无故哭闹状况。

2.影响母乳喂养

专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。由于这段期间如果喝下大量的茶，茶中高浓度鞣酸能被黏膜给吸收，从而影响乳房的血液循环，会抑制乳汁分泌，导致母乳分泌不足。

3.影响宝宝健康

妈妈喝下茶以后，茶中的咖啡因根据乳汁被宝宝吸进后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或是少眠。

同样也证明，哺乳期的妈妈针对含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能食用。早产儿将咖啡碱排出体外速度会比足月生宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈尽量不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。

哺乳期喝茶对婴儿没有好处。尽管喝茶对人体有很多的好处，红茶养胃绿茶去腻。假如妈妈一直有喝茶的习惯，那么哺乳期时，妈妈一定要忍住，暂时不要喝茶。由于哺乳期妈妈吸收物质营养都会通过乳汁来让宝宝吸收。妈妈喝下茶以后，茶中的咖啡因根据乳汁被宝宝吸进后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝会出现无故的哭闹或是少眠。

生产完后如欲哺奶水，则不宜大量喝茶，由于此期间若大量喝茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收进入血液循环，就会产生收敛和抑制乳房分泌的功效，导致奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因还能通过乳汁进到小孩体内。一般不建议妈妈们在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶对妈妈和宝宝都是不好的。为何不推荐在哺乳期喝茶呢?最先，大家要清楚，茶叶中是含有鞣酸的，鞣酸会与食物中的铁融合。妈妈在分娩的时候会失去许多含铁成份和血液，产后本就必须多食用含铁食物来补血。哺乳期妈妈喝茶的话，喝进肚子里的茶水影响肠道对铁的吸收而易造成严重贫血。妈妈假如患上严重贫血会妨碍乳汁分泌，影响宝宝的发展。同时，茶汤浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越重。并且茶中高浓度鞣酸能被黏膜给吸收，从而影响乳房的血液循环，会抑制乳汁分泌，导致母乳分泌不足。此外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，让人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和力的修复，同时茶里的咖啡碱可通过乳汁进到宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和突然无故哭闹状况。因此，为了宝宝和自身的健康考虑，妈妈在哺乳期最好还是要戒茶。哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福与健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。

哺乳期间尽量不要喝茶，为了小宝宝，还是多注意点比较好，因为茶里边还有大量的高浓度鞣酸，而这些鞣酸又会被黏膜吸收，从而会通过乳房的血液循环，影响到乳汁，会抑制乳汁分泌，严重者导致母乳分泌不足。推荐你，多吃点水果，多饮水。