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橙子是保护视力的首选。
柑橘中的叶黄素含有大量的“类胡萝卜素”。类胡萝卜素是维生素A的良好来源。它可以被人体吸收并转化为维生素A。众所周知，维生素A具有护眼、预防眼病的作用。适量补充柑橘可防止视力下降和视力下降。
一般柑橘类：柑橘、柑橘、柑橘等。
其他回答要保护视力，必须摄入维生素B2、维生素A和胡萝卜素。蓝莓中含有的蓝色素花青素能促进眼部血液微循环，保持正常眼压。吃蓝莓能有效缓解视力下降。蓝莓配奶酪或酸奶能有效去除眼部充血和浑浊。
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