每天喝咖啡对身体好吗(多喝咖啡对身体的害处)

每天喝咖啡对身体好吗

每天喝一杯咖啡是没问题的，但是一定要注意摄取量，针对成人来讲，每日摄取咖啡量不得超过400mg，由于咖啡中富含咖啡因，它相当于兴奋药，从而刺激着神经系统，促使我们的大脑精神集中起来。

喝咖啡有什么营养

咖啡存在着一定的营养成分，例如咖啡里的烟碱酸含有维生素B6，经过烘焙以后，它咖啡因含量会变得更高。而咖啡还会促进机体新陈代谢。那么体内的废料就会及时排出体外。

喝咖啡对便秘有好处吗

咖啡中含有咖啡因成份，能够松驰肠胃，让肠胃牵张反射，那样蠕动速率就能更快。那样身体就容易出现便感，成功排出宿便。

饭后喝咖啡是否会胖

用餐以后的半小时喝咖啡，能让肠胃对食物的消化更好，那样胃部的工作量就能缓解，食用食物就会获得分解，促使脂肪没法堆积在体内，从而起到减肥作用。

咖啡喝醉了有什么坏处

1.造成骨质疏松。饮用过多的咖啡，会导致钙质的外流，针对长者，特别是中老年妇女，由于中老年妇女的骨质酥松几率要远超于男士。每日二杯或两杯以上咖啡，会增加约50%的骨裂概率，专家指出长者尽量不要喝咖啡，如果想喝咖啡，一天一杯更安全。

2.引起心脑血管病。长期或大量饮用咖啡，可引起高血压，冠心病，动脉硬化，早搏等心血管疾病。

3.加剧胃病。咖啡能够刺激胃酸分泌，对于有胃病或是肠胃不好的人而言，喝咖啡会加重病情。尤其注意不要空腹时喝咖啡。

4.失眠。由于咖啡里的咖啡因能够起到振作脑神经的功效，假如适当饮用咖啡，可以达到缓解疲劳，提高工作效率的功效，但如果摄入量过多，会让大脑精神兴奋，会导致失眠等症状。

5.紧张焦虑。长期或大量饮用咖啡会令人血压上升，紧张焦虑，严重的会有心慌手抖等症状出现。undefined