喝酒前喝酸奶好还是牛奶好(喝酒前喝酸奶好还是纯牛奶好)

喝酸奶前喝酸奶好还是纯牛奶好

例如，对于不耐受纯牛奶的人来说，最好喝酸奶。喝牛奶有利于保护胃的作用通常是应用牛奶的粘附作用，在胃壁上形成薄膜，减少酒精渗透对胃的损害，也可以稀释酒精浓度，因此，喝酸奶和牛奶有同样的好处，但牛奶含有乳糖，对于乳糖不耐症，喝牛奶会出现胃不适，建议喝酸奶。

酒前喝牛奶的好处

喝前喝牛奶不仅能在胃壁上形成保护膜，还能保护胃壁。牛奶富含蛋白质，能中和胃酸，中和酒后胃酸分泌过多，降低胃酸，具有保护作用。

酒前喝酸奶的好处

亚洲人大多患有乳糖不耐症，喝牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，很多人不能喝牛奶，所以酸奶可以很好地解决这些问题。酸奶中的乳糖发酵后已经转化为乳酸，对乳糖不耐症无害，对胃壁也有缓冲作用。

酒前喝酸奶的缺点

饮酒后胃表现为酸性，酸性强，吃酸奶会增强酸性，破坏肠道碱性环境，胃必须分泌大量碱性消化酶中和乳酸，增加胃负荷，同时酸奶含有益生菌，正常人不需要补充有益细菌，摄入细菌会影响肠道菌群的自我调节。

饮酒注意事项

1.大量饮酒会伤害身体，适量饮酒会促进健康，所以不要喝太多。

2.饮酒最忌空腹饮酒，饮酒前最好吃其他食物，最好吃馒头等淀粉类食物。

3.饮酒可以刺激人的神经系统，过量饮酒可以麻木人的神经，让人产生幻觉，反映缓慢，所以酒后不能开车，以防发生事故。